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第三，请注意，心率区间与功率区间之间没有固定的换算关系。通常，心率区间2对应功率区间2-3。但心率会随运动时间延长而逐渐上升，且改变节奏时心率反应较慢。当您进入功率区间5时，单车立即显示区间5，而心率可能需要30秒才能跟上。请勿担心两者不匹配，我们在此仅使用功率区间进行训练。，这一点在yandex 在线看中也有详细论述
此外，这代表了攻击的最终实现，早期攻陷在此阶段转化为具体的系统影响。
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