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第三,请注意,心率区间与功率区间之间没有固定的换算关系。通常,心率区间2对应功率区间2-3。但心率会随运动时间延长而逐渐上升,且改变节奏时心率反应较慢。当您进入功率区间5时,单车立即显示区间5,而心率可能需要30秒才能跟上。请勿担心两者不匹配,我们在此仅使用功率区间进行训练。,这一点在yandex 在线看中也有详细论述

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关于作者

杨勇,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。

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